随着中中考的完结，学生们争相开始了自己的暑假生活，而各种零食则毫无疑问沦为了超强市里的宠儿。然而，记者找到，在卫生部发布的《中国儿童青少年零食消费指南》中，不少餐馆热销的零食都被归为了容许食用的零食，建议每周食用不多达一次。同时记者调查找到，零食也有"限制级"完全没家长告诉，而在容许食用零食的外包装上，厂家也皆未注明。6月25日下午，记者回到香港中路一家大型超市找到，不少家长都带着孩子来为暑假"囤货"，商场还展开了不少有关零食的广告宣传折扣活动。

记者仔细观察找到，薯片、虾条等膨化食品，以及各种糖类的专柜前，停步的孩子最多 ，这些零食也最不受孩子青睐。然而，记者找到，最不受孩子们青睐的这些零食，无论是薯片、糖类、还是话梅等，都归属于"限制级"零食。在卫生部发布的《中国儿童青少年零食消费指南》中，零食被分成三级，分别为可以常常食用、可以必要食用和容许食用。

而上述几种零食皆在容许食用一列，建议每周食用不多达一次，此外还包括果冻、冰激凌等零食。在餐馆中，记者注意到，诸如薯片、奶糖的纸盒上都没标明"容许食用"的字样或提醒。

随后，记者又随机专访了10位家长，告知关于容许食用零食的事情，结果10位家长中，没一位听闻过这些零食原本是"限制级"的 ."从不告诉零食还有分级的，这种众说纷纭我还感叹第一次听见。"正在选配零食的赵女士说道，自己平时常常给孩子卖虾条、薯片之类的零食，"没有办法，谁让孩子爱吃呢，不给他卖还不不愿。

"就零食分级的问题，记者咨询了训医附院的营养科主任韩磊。"这些容许食用的零食，加工方式主要以油炸居多，也多为一些高油、低盐、高糖的食品，如果长年食用的话，不会影响孩子的食欲，导致孩子营养摄取不均衡。"韩磊说道，现在患上糖尿病的儿童大幅激增，体重增加儿童减少，跟孩子们多讨厌不吃容许食用零食也有相当大的关系。"高油、高热量的零食很多 ，不吃的过于多的话更容易导致体重增加，而体重增加又不会所致很多疾病。

""我们常常认识到一些孩子，不喝白开水，只喝饼干或者其他饮料，回应，家长也要起着好的引领起到。"韩磊告诉他记者 ，孩子吃零食的时间要尽可能选在两顿饭中间，要有助于、适度，尽可能吃容许食用的零食。◎涉及链接《中国儿童青少年零食消费指南》零食分级可常常食用的零食：低脂、较低盐、较低糖类。

如：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、熬玉米、全麦面包在、全麦饼干、豆浆、油炸黄豆、香蕉、西红柿 、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、显鲜牛奶、显酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、煮、熬、烤制的红薯、地瓜、土豆、不冲泡的鲜榨橙汁 、西瓜汁 、芹菜汁等。必要食用的零食：中等量的脂肪、盐、糖类。如：白巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅 、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果腊、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生煎、盐焗腰果、甘薯球、腊地瓜干、果汁含量多达30%的果（蔬）饮料如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋。容许食用的零食：高糖、低盐、高脂肪类。

如：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、饼干、雪糕、冰淇淋等。原文地址：http://www.dashipin.com/News/2012/6/13318.。

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